红酒与减肥

2019-04-16 17:15:46 酒文化
  “春去春又来,花谢花会再开……”

  严严的冬日来临了,北方的大多数城市已经飘起了雪花,在这个银装素裹,漫天飘雪的日子里,要是不多吃点东西取取暖,自己心里都觉得慌慌的。

  喝红酒能减肥这种说法在网络上流行了很多年了,而且不少红酒达人也纷纷效仿这种做法。在他们的手中,红酒不仅是可以喝,而且还可以用来敷面膜,做各种红酒美食配餐。小弟看到很多小伙伴留言问红酒真的有那么大的功效吗?

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  为什么红酒反而增肥?

  关于红酒减肥的方法,流传度最广的一个是“红酒+奶酪”。据说在三餐 正常吃的情况下,在睡前30分内,吃1~2片奶酪,再喝100ml的红酒,3周可瘦7公斤。

  因为红酒可以促进新陈代谢,燃烧腰部和臀部的脂肪。并且具有可以存进肝脏代谢的物质,从而避免脂肪的形成。

  那用红酒减肥你的为什么会长胖呢,原因可能是这样。

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  明明喝1杯减肥,你却喝10杯!

  虽然红酒能减肥,但是红酒也具有十分多的营养物质,维他命C、矿物质、无机盐应有尽有,所以红酒要是喝多了,完全就是一种补品,而非减肥良药了。

  还有就是红酒并不是减肥特效药,要在健康饮食和积极锻炼的情况下饮用才具有优秀的效果,所以,你如果因为要减肥而过量饮酒,往往会得不偿失。

  红酒既然减肥,那我就放开肚子吃!

  有些人就是喜欢喝酒吃肉,所以在红酒时,要是不吃点肉就会浑身难受,这些人给小弟的感觉就是打着喝红酒的幌子在吃肉,其目的还是要吃肉。

  小弟总结的减肥原则有三条:管住嘴、迈动腿、多喝水。这第一条嘴都管不住,我觉得减肥的事情还是别想了。就算红酒再减肥,对于一个一直在吃的人也是不管用的。

  减肥是长期的事情,不会立竿见影!

  红酒中还含有丰富的铁质,加上酒精具有活血暖身的作用,因此能够改善贫血、暖腰肾、有效减少身体内水分的堆积,从而消除水肿的迹象。

  不过要是采用这种减肥方法,需长期坚持、一点一滴的改善身体功能,才能达到减肥的目的。因此,若想拥有纤细苗条的身材,一定要每天坚持喝一杯红酒,不适合急于求成的人。

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  红酒减肥准则

  晚上是最佳减肥时间

  目前公认的最佳减肥时间是在临睡前半小时到一小时。在上床睡觉前喝一杯红酒,可以有效促进睡眠,同时还可以提高身体温度,让原本准备降低速度的新陈代谢再加快,促进脂肪燃烧代谢。

  而且,红酒中的多酚物质可以舒缓压力,令睡眠质量更佳。

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  红酒+奶酪效果最佳

  之前就提到过,“红酒+奶酪”是减肥的最佳组合。

  奶酪中的成分能够有效促进新陈代谢,提高体内甲状腺的功能,达到燃烧脂肪的效果。葡萄酒能促进新陈代谢,且热量不易被人体储存,所以这两种食物搭配在一起,就可以提高代谢率、燃烧脂肪。

  所以,现在知道为什么你越喝红酒越胖了吗?